czy moge

[...] będzie. Warzywa.. z warzywami dokładnie jest tak to nie tak że z nich rezygnuję poprostu ich nie lubię miałem wycięty kawalek jelita który jest odpowiedzialny za strawianie czy coś tam bla bla nie znam się ale tak lekarka mówiła mogę jakieś na parze jeść ale i tak wolę owocę. Czyżby warzywa ważniejsze od owoców ?? banany za to bardzo lubie ile [...]

1. Czy 9 ml to 9 g ????? 2. Jak robicie piers z kurczaka?? Bo jak widze jak u mnie się robi w piekarniku i jest w tej patelni polanej olejem, no i jest jeszcze w panierce, to nie moge uwierzyć w to ze jest to zdrowe jedzenie.

Witam mam pytanie co do tłuszczy. Jestem na diecie Carb Cycling ponieważ niestety jestem troche zalany i nie chce więcej obrastec w tłuszcz i zdecydowanie wole stawac na wage i powiedziec sobie ze to nie od tłuszczu przybralem na wadze lecz od tego ze zwiększyły mi się mięsnie. Mam problem tego typu ze stosuje takie produkty jak płatki fitella [...]

Fryto co najwyżej mogę Ci odpowiedzieć z własnego doświadczenia - alkohol nie służy redukcji choćbyś miał deficyt z pożywienia. Nawet jak dzień czy dwa po będzie mniejsza waga i obwód pasa (odwodnienie) to potem i tak mi to wracało, choćbym miał spory minus kcal. A i na kacu często miewam dużo większe ssanie na słodkie i "śmieci" :P

Jeśli wieczorem wychodzi mi brak kcal z założonej diety dziennej np. -600 kcal. To mogę przed snem zjeść duży posiłek żeby bilans się zgadzał, czy lepiej zjeść drobny posiłek a zostawić minusowy bilans dniowy

Siema a wiec moje pytanie : Moje posilki skladaja sie z 5 glownym i 3 pierwsze to Wegle + Bialko a pozostale 2 samo bialko mam pytanie , zalezy mi na masie i czy mozna dodac do 4 posilku wegle? dodam ze jem 4 posilek dosc pozno okolo 20 i pozniej nie mam za bardzo ruchu , boje sie ze moge sie podlac pozdro.

moge wypić kawe a po 10 minutach wziac kreatyne czy nie mozna takiego polaczenia robic?

Jaki makaron lepiej spozywac? Z maki durum pelnoziarnisty czy razowy 100% zytni? W smaku oba dobre, nie moge sie zdecydowac.

[...] wchlania Siema.mam takie pytanie jestem 16 latkiem dzis pierwszy raz sprobowalem przedtreningowki - prodigy dokladnie. bardzo mi pomogla w treningu i mysle aby kazdy trening zaczynac z owa przedtreningowka. trenuje 3 razy w tygodniu.pytanie man tylko jak bardzo sobie moge zaszkodzic i czy konkretnie te skl w tej przedtreningowce mocno ryja cun

Anubis dzięki za przepis :) Czyli zupki jak ogórkowa, jarzynowa mogę spokojnie szamać na LC redukcja ? a co z pomidrową czy rosołkiem ?

Kiedyś piłem dużo soku marchwiowego (karotkę) i poniej miałem dziwny kolor wewnętrznj strony dłoni, taki brudny pomarańczowy, i występował on tylko na dłoniach, czy ktoś też tak miał i czy po netakarotenie też się mogę tego spodziewać? To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

[...] możliwość udokumentowania daty przez powiedzenie jej w trakcie nagrania lub pokazanie napisanej na kartce papieru ewentualnie pokazanie na ekranie komórki.Dalej i nie wiem czy ta data ma być we wszystkich etapach konkursu? Co do sędziowania-Drązekm jak nie startujesz-zapraszam do komisji sedziowskiej. Myslę,że przydałoby sie z 3 sędziów,którzy [...]

[...] je dołożyć jak nie przed treningiem i tak mam ich za mało ? może do drugiego? właśnie po treningu chciałem same carbo a jako posiłek same ważywa bez ryżu już da rade ? i czy po treningu ma być to ryż z wysokim ig ? 1 posiłek : 100g płatków owsianych górskich / ew. rodzynki i mniej płatków 25 g orzechów włoskich pół jabłka 25 g Hi-Tec Anabolic [...]

[...] aerobiczny wiem, że przydał by się gdzieś trening HIIT, ale juz nie mam gdzie go wkręcić. Treaz co do basenu, nie chcem stracic masy mieśniowej w trakcie tych aerobów dlatego planuje kupić jakies carbo albo isostar. Powinienem wliczyc to do diety czy w dni treningów na basenie moge sobie podarowac?? Do tego oczywiście po basenie chudy twaróg :D

hmm dokladnie bruce byl artysta sw i naprawde mial talent i "dryg" do tych spraw :) dlatego dyskusja czy wygra z cro copem jest smieszna bo go "niestety " juz nie ma wsrod nas i nie mozna powiedziec co by bylo gdyby! moge jedynie powiedziec ze umarl zbyt mlodo i na pewno jakby urodzil sie w "naszych" czasach tez by [...]

12km/h to ja mogę rowerem po moich górkach trzasnąć i to ledwo ledwo. Mam jedno takie miejsce, w którym często się zastanawiam, czy pieszo nie byłoby szybciej.

[...] IFYM na dłuższą męte nie jest stosowane, właśnie ze względu na kiepskie zaspokojenie apetytu. Ja mam tak samo jak Ty, i mimo że wiem że moge spokojnie zjeść czekoladkę czy snickersa i wliczyć w bilans, to wybieram coś zdrowego właśnie dla zaspokojenia głodu lepszego. Dlatego ludzie wyznający IFYM, tak naprawdę śmieci jedzą dosyć rzadko. [...]

[...] jak i na pozostanie singlem. Z własnego doświadczenia mogę polecić pitny tran, bez żadnych słodzików. Od dłuższego czasu pije kielona przed snem i od prawie 5 lat nie byłem chory w takim stopniu, żebym musiał odpuścić trening, szkołę czy pracę. A regularnie biegam przez cały rok, nawet przy aktualnych temperaturach, także coś musi być na rzeczy

[...] ceny suplementow sa straszne wysokie, a i wybor kiepski -w dni nietreningowe po 19 nic nie jem , oprocz odzywki bialkowej przed snem(200ml mleka, 30gr bialka), zostawic czy wywalic? -tluszcze ograniczylem, moge dorzucic oliwe, tylko nie wiem po co, skoro mam ograniczyc kcal -propnujesz juz spanie w pizamie i ortalionie? myslalem ze zaczne [...]

[...] bo kaptur mam w tyle kapke i przy plecach najlepiej go czuje.. znacznie lepiej niz przy barach... aha i mam pytanie jak cały czas robiłem cykle masowe , czasami z siłą to czy nadal robić zakres powtórzeń około 8 czy przejść na 15 ? a może zastosować progres? bo regres właśnie kończe robić teraz... bo rzeźbe chce zostawić na okres przed [...]